mleko w

Oveja, krem wygląda zachęcająco :-)) Bardzo podobnie robi się mleko migdałowe z tym, ze wody więcej i orzechowy "odpad" odcedza się od powstałego "mleka". Co do konsystencji to żeby było gładkie trzeba dłuuuuugo mielić/blendować. Tak jak masło orzechowe własnej roboty, aby miało konsystencje taką jak kupne trzeba dłuuuuugo mielić/blendować. W [...]

[...] 2. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. jajka, szczypior,sałata lodowa, maliny 4. jajka,szczypior, brukselka 5. twaróg wiejski, migdały, orzechy nerkowca + sok pomidorowy, mleko wiejskie do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png DNT. W ramach aero, rower w terenie. Dłuższa wycieczka, ale w tempie rekreacyjnym ;-) [...]

[...] podjazdów, piachu etc. + rozciąganie 17:30-18:20 rozjazd na spinningu + rozciaganie 18:20-18:30 rozbijanie mięśni za pomocą wałka reeboka Odżywianie: 7:00 płatki 160g + mleko 300ml + 30g czeko 90% 8:30 BA + mono + 1caps spalacza 10:00 banan ~100g + orzechy25g Podczas jazdy banan ~100g + bajaderka ~ 200g 12:40 40g miodu z wodą + 500ml soku [...]

[...] rozpoczeciu treningu,oraz po nim do kreatyny,wtedy to zminejsz dextroze do 20gr i dodaj 20grcarbo (wymieszaj) ///Mleko + kreatyna= razem nie!!! a dlaczego????/// nie tylko mleko ale i wszystkie tłuszcze - chamuja one wchłanianie kreatyny ///Łapiąc łatwo tłuszcz co mam wybrać - dalej SWG 4000 czy Trec XXL/// najlpiej jakbys zakupił [...]

mleko nie za bardzo...laktoza zalega w bebechach i praktycznie nie ma z niej pozytku. do picia w ciagu dnia zdecydowanie mineralka, a mleko max 1l dziennie do odzywek, bo wiekszosc na wodzie chu.owo smakuje...takie moje zdanie. pozdro ps.gorace mleko z miodem do babciny lek na przeziebienie. dodaje sie do tego jeszcze masło i czosnek-działa!!

Krąży mit, że dorośli nie powinni pijać mleka... A ja mleko uwielbiam i pijam go bardzo dużo. Najlepsze jest podejście zdrowo-rozsądkowe - nie można sobie odmawiać wszystkiego, jesteśmy tylko ludźmi :-) To nie mit, około 50% dorosłych nie trawi laktozy, ze względu na fakt, że w wieku około 6 lat część populacji traci enzym odpowiedzialny za [...]

[...] mięsożernym Masajom religia zabraniała jeść mięso i zabijać krowy. Według ich religii krowa była święta podobnie jak w Indiach. Podstawą ich wyżywienia oprócz roślin było mleko, a że nie mogli zabijać krów rozcinali im skórę i mleko mieszali z krowią krwią i to było ich jedyne mięsne pożywienie. Abchazowie również są semiwegetarianami. No [...]

[...] służbowo. Białko: kurczak,szynka wieprzowa,łopatka wieprzowa,indyk,ryby,jajka,twaróg,serki wiejskie(codziennie),ser żółty,sery podpuszczkowe,sery pleśniowe,odżywka białkowa,mleko. Tłuszcze: oliwa ,olej lniany, olej kokosowy, tłuste mięso czasem,orzechy różne(w końcu dorwałem mix w przyzwoitej cenie :-)),sery. Suple jakie na tą chwile biorę to: [...]

Tam jest wszystko ładnie w Excelu zrobione, ale rozumiem. Tak więc przykładowa dieta na poniedziałek: ok.8:00 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Płatki owsiane WHEY GAINER 1 Orzechy włoskie ok. 10 TRENING, po treningu: WHEY GAINER 1 ok. 11:30-12:00 Tuńczyk w wodzie Ryż biały Kukurydza konserwowa Pomidor Ogórek [...]

poniedzialek ok.8:00 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Płatki owsiane WHEY GAINER 1 Orzechy włoskie /dodaj jaja, wywal gainer ok. 10 TRENING, po treningu: WHEY GAINER 1 ok. 11:30-12:00 Tuńczyk w wodzie Ryż biały Kukurydza konserwowa Pomidor Ogórek ------------------------- z tego zrob salatke /po treningu nie potrzebujesz az [...]

Białko 2.8 G. Tłuszcz 1.3, WW 5.5 Proporcje B/T/WW (w gramach, policzyłem na kalorie co do tysięcznych części ale za duży bałagan z tym jest żeby się dało coś zanalizować) 1.Śniadanie: -Płatki Owsiane Górskie Ekstra-60G 7.2/4.5/36,72 223 Kcal -Mleko 2%-250ML 7,5/5/12 122,5 Kcal -Rodzynki Królewskie-15G [...]

[...] zakwasie oryginalny Aha rozumiem Mam jakieś 100 m od domu sklepik ze zdrową żywnością, dziś niestety był nieczynny, ale mają tam różne cudeńka, m.in. chleb na zakwasie i mleko prosto od krowy (przynajmniej tak głosi reklama na szybie, dawno tam nie zaglądałam). Kupiłam białą drobną fasolkę, będzie na jutrzejszy obiad! Dziś po południu było [...]

[...] To co ugotuje mamusia.( Jeżeli pierś z kurczaka, to bez skóry + ograniczam ziemniaki oraz wszelkie tłuste sosy, sól, keczup itp i te de) Posiłek przedtreningowy: banan + mleko 0,5% fatuu Trening Obwodowy - 30 minut po treningu: chude mleko i jogurt naturalny. Kolacja: Miszmasz - Jakieś warzywka + ser twarogowy i jogurt naturalny. Tran w [...]

1. Nadczczo 5g kreatyny 0/0/0/17,7 TAURYNA 2kaps. RAZEM: 0/0/0/17,7 2.Śniadanie ok. 7:00 mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 twaróg 50g 9,3/2,3/1,7/67 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 O-3 6kaps. RAZEM: 31,9/30,5/103,5/792 Ok. ale zastanawiam się do czego dodajesz oliwę, do twarogu? [...]

Eee a co do Shake to wole zimne mleko + gainera w domku Czasami jakis banan+ser bialy+troche ryzu,mleka i cukru i w mixerze z sfd najlepsze shake wychodza -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] jak wyszło. Za tydzień ok. powinien być @, mam nadzieję, że będzie po odstawiłam luteinę @@-) Lepiej mi tak, bez niej. Kilka dni temu dostałam od babci wiejski twaróg, mleko i jaja. Pycha :-PP Niestety wszystko się już pokończyło ;-D POMIARY biust: 88/ 88/ 88/ 88/ 86 -2 od ostatniego pomiaru pod biustem: 77,5/ 76/ 75,5/ 74/ 74,5 +0,5 od [...]

[...] - 18g ok.Oliwę przed treningiem raczej wywal.Możesz dac więcej węgli (makaronu TRENING 6. Bezpośrednio po treningu - CARBO - 50g 30 minut później - Odżywka białkowa 30g + mleko 0,5% 250 ml 7. Piąty posiłek - 90 min po treningu Tuńczyk z wody - 100g Ryż jasny - 100g Kefir - 150g Ten tuńczyk pewnie z puszki...nie jedz tego codziennie.Staraj się [...]

sniadanie: mleko 0,5% 1 litr platki owsiane 50 gram garść rodzynek i orzechów ? tran 5 ml RAZEM: bialko = 41g tluszcze = 8,6g weglowodany = 82,2 (570 kalori) //Mniej mleka 500ml max i lepiej kefir. Orzechy daj 30g. Reszta ok. drugie sniadanie: łosoś wędzony 100 gram 4 kromki chleba razowego 50 gram ogórek / pomidor / marchew RAZEM: b = [...]

> Damiaxxx: wiem, ale np. nie poleca sie spozywanie mleka z kreatyna a taki twarog czy kefir to przeciez przetwor mleczny, stad moje pytanie to teraz nie poleca sie bo mleko jest tluste(kretka + tluszcz=0) czy dlatego ze mleko to mleko i ma jakies tajne wlasnosci? mam nadzieje, ze wiecei o co pytam:) > Rothen: jestes pewien tego co [...]

[...] porcji ww jeśli mam miec takie reakcje. OK mój przykładowy jadłospis: Śniadanie1 (9:00) Mleko 150 // ostatecznie ok, ale lepszy by byl np jogurt naturalny lub kefir, jesli mleko to chude Płatki owsiane górskie extra 30 Masło 7g // owsianka z maslem? daj tu orzechy, albo lnianego albo oliwy z oliwek Ser twarogowy chudy 40g Śniadanie2 [...]